Narandžasto upozorenje u BiH: Izbjegavajte izlazak 12–17h dok temperature dosežu do 38°C

Narandžasto upozorenje i vrućinski talas u Bosni i Hercegovini

U Bosni i Hercegovini danas su temperature zraka između 30 i 36 stepeni, dok će na jugu dostići i do 38 °C. Federalni hidrometeorološki zavod izdao je narandžasto upozorenje, što znači da je vrijeme opasno i zahtijeva dodatni oprez.

– Izbjegavajte izlazak između 12 i 17 sati. Kretanje treba svesti na minimum, a ishrana neka bude lagana i raspoređena u češće, manje obroke. Treba izbjegavati prejedanje i tešku hranu. Kada je riječ o tekućinama, voda i čajevi su najbolji izbor, dok se gazirana pića ne preporučuju. Tečnost je prioritet broj jedan – poručuju ljekari.

Ljekari posebno upozoravaju hronične bolesnike da ograniče kretanje i drže se preporuka. Savjetuje se lagana ishrana bez pržene i masne hrane, te povećan unos voća i povrća. Hidratacija je ključna tokom ovog narandžastog upozorenja i vrućinskog talasa, pa ponavljamo: izbjegavanje izlaska u najtoplijem dijelu dana i redovno unošenje tečnosti su najvažniji.