Magnezijum i ubrzano lupanje srca
Suplementacija magnezijumom najčešće ne smanjuje broj otkucaja srca kod zdravih osoba, ali može pomoći kod ljudi koji imaju poremećaj srčanog ritma ili nedostatak magnezijuma. U bolničkim uslovima intravenska primjena magnezijuma u većim dozama ponekad dovodi do smanjenja broja otkucaja kod atrijalne fibrilacije. Ti tretmani se daju pod medicinskim nadzorom i često u kombinaciji sa standardnim lijekovima, pri čemu su doze u istraživanjima bile oko 2–5 grama.
Magnezijum je važan elektrolit koji kontroliše električne impulse u srcu. Deluje kao prirodni blokator kalcijuma i ograničava ulazak kalcijuma u srčane ćelije, što pomaže srcu da se opusti između otkucaja i održava stabilan srčani ritam. Nizak nivo magnezijuma može poremetiti električni balans i povećati rizik od ubrzanog i neregularnog srčanog ritma.
Oralna suplementacija magnezijumom može poboljšati vježbanje i oporavak srčanog ritma kod osoba sa srčanim oboljenjima, iako ti efekti nisu uvijek dosljedni kod zdravih odraslih. Nedostatak magnezijuma može izazvati palpitacije, dok rutinska suplementacija nije dokazano efikasan tretman za palpitacije ako nema deficita.
Magnezijum može blago sniziti krvni pritisak kod osoba sa deficitom i hipertenzijom. Preporučeni dnevni unos iznosi približno 310–420 mg za većinu odraslih. Dnevne doze od 300–600 mg koriste se u nekim studijama za snižavanje pritiska, ali takve doze prelaze standardne preporuke i zahtijevaju konsultaciju sa ljekarom. Ne uzimati velike količine bez savjeta ljekara, naročito kod bubrežnih ili srčanih oboljenja. Prekomjeran unos može izazvati dijareju, grčeve i nizak krvni pritisak.
Hronični nedostatak magnezijuma povezan je sa većim rizikom od kardiomiopatije, srčane insuficijencije, infarkta i ateroskleroze, pa je održavanje adekvatnog unosa magnezijuma važno za zdravlje srca i stabilan srčani ritam.
