Šta je indeks tjelesne mase (BMI)?
Indeks tjelesne mase (BMI) je jednostavan medicinski alat koji upoređuje težinu i visinu da bi procijenio količinu tjelesne masti. BMI se računa tako što se težina u kilogramima podijeli sa kvadratom visine u metrima. Kod većine ljudi BMI korelira sa udjelom tjelesne masti, ali nije uvijek precizan, posebno kod sportista ili osoba sa velikom mišićnom masom.
Zašto se koristi BMI?
Zdravstveni radnici koriste BMI kao prvi korak u procjeni rizika od bolesti povezanih sa težinom, kao što su dijabetes tipa 2, srčane bolesti i problemi sa zglobovima. Standardne kategorije BMI su: pothranjenost <18,5; optimalno 18,5–24,9; prekomjerna težina 25–29,9; gojaznost I stepena 30–34,9; II stepena 35–39,9; III stepena >40. Ako BMI ukazuje na gojaznost, obično se rade dodatni krvni testovi poput metaboličke analize i lipidnog panela.
Ograničenja i alternativne mjere
BMI ne pokazuje raspodjelu masti niti razlikuje mišićnu od masnu masu. Zbog toga obim struka i distribucija masnoće često bolje predviđaju rizik za rak i za bolesti srca nego sam BMI. Mjerenje obima struka, mjerenje kožnog nabora, DEXA i plezimografija su korisni dodaci procjeni. Uvijek treba sagledati cijelo zdravstveno stanje, starost i pol pri tumačenju BMI rezultata.
