Uzroci popodnevnih glavobolja
Popodnevne glavobolje često su posledica dehidracije, tenzione glavobolje, prekomernog ili odsustva kofeina, gladi, naprezanja očiju ili alergija. Dehidracija može izazvati suva usta, tamnu boju urina, vrtoglavicu i razdražljivost, pa dehidracija direktno dovodi do glavobolje. Tenzione glavobolje nastaju kad su mišići vrata, ramena ili vilice napeti i bol se postepeno širi u glavu. Kofein može biti okidač ali i privremeno ublažiti bol; izostanak uobičajene doze dovodi do glavobolje zbog odvikavanja. Glad i pad šećera u krvi izazivaju glavobolju uz umor i drhtavicu. Naprezanje očiju od dugog gledanja u ekran ili nekorigovan vid dovodi do bola u prednjem delu glave. Alergije mogu izazvati pritisak u licu i glavi, kijanje i svrbež očiju.
Lečenje i prevencija
Lečenje popodnevne glavobolje zavisi od uzroka. Prevencija uključuje čestu hidraciju, redovne obroke, odmor i istezanje, pauze pri radu za računarom, nošenje odgovarajućih naočara, izbegavanje okidača poput alkohola ili mirisa i upotrebu lekova protiv bolova po potrebi. Za tenzione glavobolje pomažu istezanje vrata i masaža. Kod glavobolje usled kofeina važno je postepeno smanjivanje unosa.
Kada otići kod lekara
Hitnu pomoć treba potražiti pri iznenadnoj, izuzetno jakoj glavobolji, nakon povrede glave, uz promene vida, slabost ili povraćanje. Sa lekarom razgovarajte ako se glavobolje često ponavljaju, ako nema jasnog okidača ili ako promene obrasce i postaju jače uprkos promeni načina života.
