Uzroci bola u grlu
Bol u grlu i upala grla najčešće nastaju zbog virusnih infekcija poput prehlade ili gripa, ali mogu ih izazvati i bakterije, alergije, pušenje ili iritansi kao što su dim i suv vazduh. Bol u grlu otežava gutanje, govor i jedenje i često je razlog javljanja ljekaru.
Toplo naspram hladnog
Za ublažavanje bola u grlu koriste se topli ili hladni tretmani. Hladni napici i namirnice poput ledene vode, kockica leda, sladoleda na štapiću, sportskih napitaka bez kofeina ili rashlađenog pudinga mogu djelovati umirujuće. Hladno pomaže smanjenjem bolova i otoka jer sužava krvne sudove.
Topli tretmani uključuju paru iz tople kupke, tople napitke bez kofeina, supu, toplu vodu sa medom ili grgljanje tople slane vode i vode sa sodom bikarbonom. Toplina poboljšava cirkulaciju i opušta mišiće, a dodavanje meda može dodatno olakšati simptome.
Prednosti i mane
Hladni tretmani mogu privremeno umrtviti bol, ali predugo izlaganje hladnoći može usporiti zarastanje. Topli tretmani pomažu cirkulaciji, ali treba paziti na previše vruće napitke koji mogu izazvati opekotine; veoma vrući napici mogu čak povećati rizik od određene vrste raka. Ako iskusite pogoršanje simptoma, odmah prestanite sa datim tretmanom.
Šta izbjegavati i opšta pravila
Izbjegavajte kofein, alkohol i kisela pića poput soka od citrusa jer mogu isušiti ili iritirati grlo. Takođe treba izbjegavati grubu, hrapavu hranu i izloženost suvom ili zagađenom vazduhu. Ako postoji sumnja na bakterijsku infekciju, ljekar može preporučiti testiranje i adekvatno liječenje.
