Zašto nastaje bol u nogama?
Bol u nogama može biti blag i prolazan, često se smanjuje masažom i lijekovima protiv bolova, ili oštar i probadajući, sprečavajući hod ili stajanje. Bol najčešće pogađa samo jednu nogu i pojačava se noću.
Uzroci bolova u nogama: Bol može da potiče iz različitih dijelova tijela uključujući kosti, mišiće, tetive, ligamente, nerve, krvne sudove te meka tkiva i zglobove.
Češći uzroci boli u nogama
Grčevi u mišićima su nevoljni spazmi koji često nastaju usljed dehidracije ili korišćenja određenih lijekova poput statina i diuretika. Mogu se javljati iznenada, naročito noću.
Povrede poput istegnuća mišića, upale potkolenice, stres preloma ili upale tetiva (tendonitis) izazivaju bol u nogama najčešće kod sportista ili usljed ponavljanih napora.
Problemi sa protokom krvi su česti uzrok bola i uključuju proširene vene, periferne arterijske bolesti i opasnu duboku vensku trombozu koja zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.
Problemi sa nervima poput išijasa, meralgije parestetike i periferne neuropatije mogu izazvati peckanje, probadajući bol i utrnulost u nogama.
Ostali uzroci i stanja
Disbalans elektrolita, artritis, giht i sindrom nemirnih nogu takođe dovode do nelagodnosti i bola u nogama. Rjeđi uzroci uključuju infekcije kože i kostiju, kao i neke bolesti kostiju poput Pedžetove bolesti.
Kako ublažiti bol u nogama?
Za blaže bolove preporučuje se RICE metoda: odmor, led na bolno mjesto, kompresija i podizanje nogu iznad nivoa srca. Takođe, blago istezanje i masaža mišića mogu pomoći. Antipiretici i nesteroidni antiinflamatorni lijekovi olakšavaju bol ako su neophodni.
Kada je potrebna medicinska pomoć?
Hitno se obratite ljekaru ako su noge otečene, crvene, plave ili hladne, ako bol ne prolazi ili se pogoršava tokom aktivnosti, ukoliko se javi groznica ili ako postoje znakovi duboke venske tromboze ili infekcije.
Savjeti za prevenciju bola u nogama
Redovna fizička aktivnost, istezanje, održavanje zdrave tjelesne težine, dovoljan unos vode i minerala poput kalijuma, praćenje krvnog pritiska i holesterola, kao i izbjegavanje pušenja i prekomjernog alkohola pomoći će u smanjenju rizika od bola u nogama.
