Šta je Epsom so
Epsom so je prirodni mineral, spoj magnezijuma i sulfata, nazvan po mjestu Epsom u Engleskoj. Izgleda kao krupna kuhinjska so, ali nije za jelo zbog gorkog ukusa. Epsom so se koristi u kupkama ili lokalno na koži, a bez mirisa može i da se rastvori u vodi za piće. Glavni aktivni sastojak je magnezijum, koji utiče na rad mišića, rast kostiju i stvaranje energije.
Kako djeluje Epsom so
U kupki se Epsom so rastvori i razlaže na magnezijum i sulfat. Smatra se da se ovi sastojci mogu apsorbovati kroz kožu i djelovati u tijelu. Oralno, magnezijum-sulfat funkcioniše kao laksativ koji privlači vodu u creva i pospješuje pražnjenje.
Upotreba i prednosti
Epsom so se upotrebljava za ublažavanje bolova u mišićima, kod artritisa, fibromialgije, opekotina od sunca, modrica, uganuća i nelagodnosti nakon porođaja. Koristi se i za negu kože i kose: kao piling za uklanjanje mrtvih ćelija, maska za volumen kose, te za omekšavanje uraslih noktiju. Kao laksativ pomaže kod zatvora ako se koristi obična, bezmirisna Epsom so prema uputstvu.
Kako koristiti
Za kupku rastvorite 1–2 šolje Epsom soli u toploj vodi i potopite se 10–15 minuta. Za piling pomiješajte pola kašičice sa gelom za tuširanje; za kosu pomiješajte jednaku količinu balzama i Epsom soli, ostavite 20 minuta. Kod oralne upotrebe koristite isključivo proizvod namijenjen za unutrašnju upotrebu i pratite uputstva na pakovanju.
Nuspojave i oprez
Epsom so može isušiti kožu ili izazvati alergiju, pa počnite s malom količinom i nanesite hidratantnu kremu nakon kupke. Oralno može izazvati dijareju i bol u stomaku; konsultujte ljekara prije upotrebe kod problema s bubrezima, trudnoće ili drugih zdravstvenih stanja.
