Zašto jačati imunitet kod djece
Jačanje imuniteta kod djece je jedan od glavnih zadataka roditelja. Imunitet djece poboljšava se pravilnom i raznovrsnom ishranom, boravkom na svježem vazduhu, kvalitetnim snom i redovnom fizičkom aktivnošću. Ishrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za jačanje imuniteta, kao i dovoljna količina sna i otporna dnevna rutina.
Najčešći virusi zimi
Djeca su zimi podložnija rinovirusima i virusima osipnih groznica. Takođe se javlja BRNU virus, iliti američki virus. Sezonski karakter virusa postaje sve manje izražen pa su infekcije česte i van klasične sezone.
Znaci oslabljenog imuniteta
Učestale infekcije organa za disanje, kijavice, prehlade i povremene upale uha ukazuju na narušen imunitet. Upale uha su često povezane sa čestim infekcijama nosa i grla.
Kako ojačati imunitet djeteta
Ne postoji jedinstven idealan preparat za jačanje imuniteta. Različiti suplementi mogu pomoći, ali temelj ostaje zdrava ishrana bogata vitaminima i proteinima. Važno je da dijete dovoljno spava i provodi vrijeme na svježem vazduhu, posebno ako je fizički aktivno. Redovna ishrana bez aditiva i konzervansa doprinosi jačanju imuniteta. U prisustvu alergije na polen, boravak napolju treba prilagoditi.
Vitamin D i dodaci
Djeca rijetko trebaju dodatni vitamin D ako normalno borave napolju i imaju uravnoteženu ishranu. Bebe obično dobijaju kapljice vitamina D u prvoj godini života.
Kada potražiti ljekarsku pomoć
Povišena temperatura iznad 38,5 °C koja traje tri dana zahtijeva pregled pedijatra. Djeca koja su imala febrilne napade trebaju pregled čim temperatura prijeđe 38 °C. U krvnoj slici povišen CRP i broj leukocita ukazuju na infekciju, a eozinofili na parazite ili alergiju. Krvna slika se uvijek tumači zajedno sa pregledom.
Svako dijete koje se razboli treba da ostane kod kuće bar tri dana kako bi se spriječilo širenje infekcije.
