Opasnosti svakodnevnih navika za mozak
Svakodnevne rutine poput prekomjernog oslanjanja na GPS, pretjerane upotrebe energetskih pića, zloupotrebe lekova bez recepta i boravka u prirodi bez zaštite mogu dugoročno oslabiti pamćenje i narušiti zdravlje mozga. Neurolog dr Bajbing Čen upozorava da ove navike utiču na pamćenje i zdravlje mozga.
GPS i prostorno pamćenje
Preran i konstantan oslonac na GPS smanjuje upotrebu prostornog pamćenja. Studije pokazuju da taksisti imaju veći hipokampus, ključan za pamćenje, a poslovi koji zahtijevaju orijentaciju mogu smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti. Povremeno vježbajte prostornu orijentaciju bez GPS-a da biste sačuvali hipokampus i pamćenje.
Energetska pića
Prekomjerna konzumacija energetskih pića može izazvati srčane probleme, nesanicu, anksioznost i napade. Dugoročno može doći i do akumulacije vitamina B6 i oštećenja perifernih nerava. Ograničite unos energetskih pića radi zdravlja mozga i boljeg pamćenja.
Lijekovi bez recepta
Česta upotreba aspirina, ibuprofena ili drugih lijekova bez recepta može dovesti do čireva, krvarenja, oštećenja bubrega ili zatajenja jetre pri predoziranju. Neki preparati mogu izazvati simptome slične demenciji. Pratite doze i savjet ljekara.
Boravak u prirodi i zaštita
Priroda je korisna za mozak, ali zaštita je neophodna — sredstva protiv krpelja i komaraca i pregled tijela nakon boravka napreduju prevenciju ozbiljnih bolesti. "- Svake godine, posebno leti, ranije zdravi ljudi dolaze u bolnicu sa groznicom, konfuzijom ili čak napadima i komom zbog bolesti koje prenose komarci ili krpelji. Neke su izlečive ako se otkriju rano, ali druge mogu ostaviti trajne posledice na mozgu i nervnom sistemu - upozorava dr Čen."
