Nagle promjene temperature i simptomi
Neki ljudi ne osjete nikakve posljedice, dok drugi pri samo nekoliko stepeni razlike imaju glavobolju, umor i pad energije. Nagle promjene temperature i temperaturne oscilacije mogu izazvati različite tegobe, pa su savjeti za prilagođavanje i prevenciju veoma važni.
Prva pomoć i preporuke
Preporučuju se određeni vitamini i minerali kao podrška, kao i male promjene u ishrani i blagi prelazi između hladnog i toplog ambijenta. Kada se temperatura brzo mijenja, korisni su jednostavni saveti: dovoljno tečnosti, redovna terapija i izbjegavanje velikog fizičkog napora.
Uticaj na kosti i zglobove
Hladnoća često pogoršava bolove u zglobovima i ukočenost. Za ublažavanje bolova i ukočenosti u toku zime preporučuju se održavanje topline, umjereni pokret i pažljiva njega zglobova kako bi se smanjili simptomi pri promjeni vremena.
Hipertenzija i vremenske oscilacije
Doktorka Sonja Ristić Blažić, kardiolog kaže da nagle temperaturne promjene najviše smetaju ljudima koji imaju povišen krvni pritisak, i koji već imaju neke srčane probleme.
- Ljudi sa povišenim pritiskom su najugroženiji zato što pri naglom porastu ili padu temperature dolazi do naglog suženja ili širenja krvnih sudova i to tako brzo da organizam ne može to da isprati - kaže doktorka Sonja Ristić Blažić.
- Potrebno je da prate preporuke i da se ne izlažu tim naglim temperaturnim razlikama. Trebalo bi da naprave neki blagi prelaz između njih - kaže ona za Prva TV, i dodaje šta je još neophodno raditi u periodu temperaturnih oscilacija: - Potrebno je da se uzima dovoljno tečnosti, da se redovno uzima propisana terapija, i ne izlagati se velikom fizičkom naporu. Pogotovo ako je napolju hladno ne treba raditi ništa teško, a posebno ako je osoba srčani bolesnik. Uz takve mere opreza svi pacijenti koji imaju zdravstvene probleme mogu da izbegnu komplikacije koje te temperaturne promene nose - kaže Sonja Ristić Blažić.
Ukratko, pri naglim promjenama temperature najvažniji su oprez, održavanje terapije, hidratacija i postepen prelaz između različitih temperatura kako bi se smanjili efekti vremenskih oscilacija na zdravlje.
