Šta je pH i zašto je važan?

Termin "pH" označava kiselost, baznost (alkalnost) ili neutralnost supstance. Ljudsko telo održava blagu alkalnost, sa prosek od 7,35 do 7,45 pH. Ova ravnoteža omogućava normalno funkcionisanje vitalnih procesa kao što su varenje i hormonalna proizvodnja.

Uloga pH u telu

Raspon pH se kreće od 0 do 14: 0 je najkiselije, 14 je najbaznije, dok je 7 neutralno. Normalan pH kod zdravih ljudi se kreće između 7,35 i 7,45, sa prosekom 7,4. Međutim, razni delovi tela ne drže pH na istom nivou. Na primer, želudačna kiselina ima pH između 1,35 i 3,5, što pomaže u razgradnji hrane i eliminiše patogene. Koža takođe ima blago kiseo pH (između 4,1 i 5,8), što je od vitalnog značaja za zaštitu organizma.

Metode merenja pH u organizmu

Merenje pH vrednosti se obavlja kroz telesne tečnosti. Posebno je važno pratiti pH krvi, jer je to najpouzdaniji pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja. Analiza arterijske krvi je najpreciznija metoda, dok se pH urina i pljuvačke može pratiti jednostavnijim test trakicama.

Tipovi pH neravnoteže

Postoji nekoliko tipova pH neravnoteže u telu. Ako je pH ispod 7,35, dolazi do acidoze, dok pH iznad 7,45 označava alkalozu. Neravnoteže se dele na: - Metaboličku acidozu: U kojoj bubrezi ne uklanjaju dovoljno kiselina. - Metaboličku alkalozu: Uzrokovanu viškom bikarbonata u krvi. - Respiratornu acidozu: Zbog zadržavanja ugljen-dioksida. - Respiratornu alkalozu: Kada nedostaje ugljen-dioksida.

Dijabetička ketoacidoza

Ova vrsta metaboličke acidoze se dešava kod nekontrolisanog dijabetesa, kada telo ne proizvodi dovoljno insulina. Ovo može dovesti do nagomilavanja ketona u krvi, što prekomerno kiseli krv, sa simptomima kao što su suva koža, žeđ, mučnina i zbunjenost.

Neravnoteža vaginalnog pH

Vaginalni pH može varirati. Normalan pH se kreće između 3,8 i 4,5. Promene u pH mogu doći usled menstruacije, korišćenja antibiotika ili higijenskih proizvoda. Znakovi neravnoteže uključuju pečenje, svrab i neprijatan miris.

Kako održati ravnotežu vaginalnog pH?

Da bi se održala ravnoteža, preporučuje se ishrana bogata probioticima, upravljanje stresom, i izbegavanje ispiranja vagine. U slučaju sumnje na infekciju, obavezno posetite lekara.