Uticaj putovanja na menstrualni ciklus
Stručnjaci upozoravaju da hormonski disbalans, koji može nastati zbog stresa i promene rutina tokom putovanja, značajno utiče na ovulaciju i menstrualni ciklus. Različiti faktori mogu izazvati kašnjenje menstruacije tokom putovanja.
Razlozi kašnjenja menstruacije
Kašnjenje menstruacije tokom putovanja često je rezultat hormonalnih promena. Hormoni poput kortizola, melatonina, estrogena, progesterona, luteinizirajućeg hormona (LH) i folikulostimulišućeg hormona (FSH) igraju ključnu ulogu u menstralnom ciklusu. Bilo kakva neravnoteža između ovih hormona može rezultirati izostankom menstruacije.
Uticaj promena u rasporedu spavanja ili dodatnog stresa na nivo hormone može biti značajan. Takođe, cirkadijalni ritam ili biološki sat je povezan s ovulacijom, a putovanja između različitih vremenskih zona uticaće na ciklus.
Stres kao faktor kašnjenja menstruacije
Različite forme stresa tokom putovanja, kao što su umor, česta putovanja i pritisak zbog obaveza, takođe mogu doprineti kašnjenju menstruacije. Važno je izbeći preopterećenje kako bi se smanjio stres.
Kako se pripremiti za putovanja?
Preporučuje se nositi potrebne potrepštine i prilagoditi vreme uzimanja kontraceptivnih pilula, održavati redovan san, vežbati i piti dovoljno tečnosti tokom putovanja.
Kada se obratiti lekaru?
Posavetujte se sa stručnjakom ukoliko primetite veće kašnjenje menstruacije, bolne simptome, neuobičajeno krvarenje ili izostanak menstruacije duži od tri meseca.
