Potreba za češanjem i posledici
Potreba za češanjem može da utiče na kvalitet sna, socijalni život, koncentraciju i opšti životni standard. Atopijski ekcem postaje sve češći, a prema statistikama, svako peto dete u Srbiji ga ima, često u kombinaciji s drugim oboljenjima. Noćni svrab može biti ozbiljna zdravstvena indikacija, povezana sa raznim bolestima, uključujući rak i poremećaje bubrega i jetre.
Kako olakšati svrab?
1. **Hidratantne kreme**
Suva koža je često uzrok svraba. Atopijski dermatitis stvara probleme s zaštitnom barijerom, koja bi trebala zadržavati vodu. Hidratantne kreme treba koristiti najmanje dva puta dnevno, posebno nakon kupanja. Preporučuje se biranje kreme bogate uljima, bez mirisa. Redovna upotreba hidratantnih kreme može smanjiti učestalost pogoršanja ekcema.
2. **Hladne obloge**
Korišćenje hladnih obloga može umanjiti svrab i peckanje. Treba namočiti peškir u hladnoj vodi, iscediti ga i staviti na obolela mesta, zatim naneti hidratantnu kremu.
3. **Lokalni anestetici**
Upotreba lokalnih anestetika u obliku krema ili gelova može pomoći u kontroli simptoma. Ovi alati mogu se nabaviti bez recepta, a istraživanja pokazuju njihovu učinkovitost.
4. **Upravljanje stresom**
Stres može pogoršati simptome ekcema. Važno je upravljati stresom kroz dobar san (minimalno 7 sati), meditaciju, relaksirajuće aktivnosti i ograničeno korišćenje društvenih mreža.
5. **Fototerapija**
Ova terapija koristi UVB zrake za smanjenje osećaja svraba.
6. **Proizvodi za pranje veša**
Prilikom izbora deterdženata, treba birati one za osetljivu kožu i izbegavati mirisne omekšivače.
7. **EMDR terapija**
Ova psihološka metoda može smanjiti svrab i poboljšati kvalitet života kod atopijskog dermatitisa.
8. **Ovas**
Ovas pomaže u smanjenju svraba, a može se koristiti u obliku kreme ili dodavanjem u kupku.
9. **Kupke sa izbeljivačem**
Dodavanje blagog rastvora izbeljivača u kupku može smanjiti simptome ekcema, a preporučuje se korišćenje 2-3 puta nedeljno.
10. **Imunoterapija**
Ova terapija podrazumeva izlaganje alergenima kako bi se smanjile reakcije.
11. **Lekovi na recept**
U težim slučajevima ekcema koriste se topički kortikosteroidi, inhibitori kalcineurina i drugi lekovi na recept koji smanjuju simptome i upalu.
Negovanje oštećene kože
Nega kože koja je previše češkana je ključna kako bi se izbegle infekcije. Preporučuje se redovno pranje ruku, održavanje čistoće kože i izbegavanje sredstava za čišćenje bez rukavica. Određene znake infekcije, poput plikova ili crvenila, treba odmah prijaviti lekaru.
