Uzroci pivskog stomaka
Pivo nije jedini krivac za "pivski stomak"; prekomjerni unos kalorija iz alkohola, šećernih napitaka i velikih porcija hrane može rezultirati povećanjem masnoće na stomaku. Iako bilo koje kalorije doprinose tome, alkohol posebno utiče na masnoće u prednjem delu tela, što dovodi do šireg struka. Preporučuje se oprez jer unos alkohola može uticati na način na koji telo sagoreva masne naslage.
Zašto dolazi do akumulacije masti?
Akumulacija masti se dešava kada se unese više kalorija nego što se potroši. Mesto skladištenja masti zavisi od godina, pola i hormona. Muškarci skladište više masti u stomaku, dok žene to čine u pripadajućim delovima tela. Starenje smanjuje potrebu za kalorijama, što može olakšati dobijanje na težini.
Rizici povezanih sa pivskim stomakom
Mast u stomaku je faktor rizika za razne zdravstvene probleme, uključujući dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti. Uzimanje u obzir obima struka može pomoći u proceni rizika. Obim iznad 88 cm za žene i 101 cm za muškarce povećava rizik od srčanih oboljenja.
Kako se osloboditi pivskog stomaka?
Rešenje za višak masti na stomaku uključuje smanjenje kalorija i povećanje fizičke aktivnosti. Umanjenje unosa alkohola može biti korisno, a preporučuje se i izbor svetlih piva. Vežbanje i zdrava ishrana su ključni za mršavljenje. Aerobne aktivnosti pomažu u sagorevanju masti, posebno u srednjem delu tela.
