Uvod
Preaktivna bešika uzrokuje nehotične kontrakcije mokraćnog mjehura i često dovodi do nagle potrebe za mokrenjem. Preaktivna bešika i nokturija (noćno mokrenje) značajno narušavaju kvalitet života i san.
Položaji za spavanje
Ne postoji univerzalan položaj za spavanje kod preaktivne bešike, ali je važno odabrati onaj koji omogućava miran san. Spavanje na boku može pomoći osobama koje imaju apneju u snu i preaktivnu bešiku. Lečenje apneje, uključujući CPAP, može smanjiti simptome preaktivne bešike.
Dnevne prilagodbe
Nakupljanje tečnosti u nogama tokom dana može povećati noćnu proizvodnju urina. Podizanje nogu, nošenje kompresivnih čarapa i izbegavanje dugotrajnog stajanja mogu smanjiti nokturiju kod osoba sa preaktivnom bešikom i otocima zbog srčanih ili venskih problema.
Izbor dušeka i zaštita
Srednje čvrst dušek često pruža najbolju podršku i udobnost za miran san. Ako postoji urgentna inkontinencija kod preaktivne bešike, preporučuje se vodootporna navlaka, upijajuće rublje ili jednokratne podloge za zaštitu kreveta.
Prevencija i lečenje
Smanjite unos tečnosti uveče, praznite bešiku dvaput pre spavanja i izbegavajte alkohol, kofein i iritativnu hranu. Vežbe karličnog dna, treniranje bešike i prestanak pušenja pomažu u kontroli preaktivne bešike. Ako kućne mere ne pomažu, postoje lekovi, Botoks injekcije i neurostimulacija kao opcije lečenja.
