Uvod

Bez obzira na godišnje doba ili vremenske uslove, sunčevo zračenje je uvek prisutno i ima veći uticaj na naše telo nego što često mislimo. Razumevanje ključnih pojmova i faktora rizika može doprineti donošenju boljih odluka koje će dugoročno očuvati zdravlje naše kože.

Šta su UV zraci?

Ultraljubičasto (UV) zračenje je energija koju proizvodi Sunce i ne može se videti jer su talasne dužine kraće od vidljive svetlosti. Ova energija dopire do Zemlje i omogućava telu da stvara vitamin D, neophodan za opstanak. Takođe, UV zračenje se može naći i u veštačkim izvorima, poput solarijuma. Međutim, prekomerno izlaganje UV zračenju značajno povećava rizik od raka kože.

Vrste UV zračenja

Postoje tri osnovne vrste UV zračenja:
  • UVA: uzrokuje starenje kože i opekotine; prekomerno izlaganje može dovesti do raka kože.
  • UVB: utiče na spoljne slojeve kože, dovodi do tamnih fleka i opekotina.
  • UVC: se apsorbuje u Zemljinoj atmosferi i ne dolazi do nas.

Promene na koži nakon izlaganja suncu

Suncu izlaganje dovodi do raznih promena na koži. Mnogi veruju da preplanula koža predstavlja zdravlje, ali može ubrzati starenje i povećati rizik od:
  • Raka kože
  • Bora
  • Pegica
  • Staračkih fleka
Kako vreme prolazi, UV zračenje može oštetiti vlakna elastičnosti u koži, što dovodi do opuštanja i gubitka čvrstoće. Ove promene uključuju prekancerozne i kancerogene lezije, promene u boji kože, oštećenje krvnih sudova i elastičnih tkiva.

Kako UV zračenje dovodi do raka?

Prekomerno UV zračenje može izazvati rak kože. Telo treba određenu količinu UV svetlosti za proizvodnju vitamina D, ali prekomerno izlaganje može oštetiti DNK ćelija. Ove promene mogu rezultirati nekontrolisanim deljenjem ćelija, što dovodi do stvaranja tumora. UV zračenje iz solarijuma je takođe veoma štetno.

Simptomi raka kože

Jedan od najčešćih simptoma raka kože je promena na koži, poput novog mladeža ili promene na postojećem. Bazocelularni karcinom može izgledati kao mali, biserni čvorić, dok skvamozni karcinom može izgledati kao čvrst, crven čvorić. Melanom se obično pojavljuje kao pigmentisana mrlja sa nepravilnim oblikom.

Prevencija UV zračenja i raka kože

Potpuno sprečavanje raka kože nije moguće, ali postoje mere koje možete preduzeti:
  • Korišćenje kreme za sunčanje sa SPF 30 ili višim pre izlaganja suncu svakih nekoliko sati.
  • Nošenje sunčanih naočara.
  • Izbegavanje sunčevih zraka u vreme kada su UV zraci najjači (10-16h).
  • Redovni samopregledi kože kako biste uočili sve promene.
Osobe sa tamnijim tonom kože imaju prirodnu zaštitu od UV zračenja, ali su i one podložne riziku od raka.

UV indeks i zaštita

UV indeks pokazuje rizik od izlaganja suncu. Niži indeksi ne znače da nema rizika, ali visoki indeksi ukazuju na potrebu za zaštitom. Uvek budite oprezni i koristite zaštitu, ako je potrebno. Sneg, pesak i voda mogu povećati izloženost UV zracima reflektovanjem sunčeve svetlosti.