Recept za domaći napitak protiv prehlade
Za ovaj lek protiv prehlade potrebno je svež timijan, limun, koren belog sleza, med i voda. U 250 ml vode skuvajte deset grančica svežeg timijana sa dve kašičice korena belog sleza i pola kriške limuna. Kuvajte 20 minuta, pa ostavite da se prohladi i procedite.
U procedjenu tečnost dodajte 200 ml meda i dobro promešajte. Ostavite smesu da se potpuno ohladi, pa je prebacite u hermetički zatvorenu posudu. Napitak može stajati u frižideru do četiri nedelje.
Kako i ko može da koristi
Ovaj napitak protiv prehlade pogodan je za osobe starije od 12 godina. Preporučena doza je 5 ml po potrebi, uz razmak od najmanje dva sata između uzimanja i drugih lekova. Napitak sa timijanom, limunom, belim slezom i medom služi za ublažavanje simptoma i olakšavanje disanja.
Zašto deluje
Timijan u napitku pomaže kod zapušenog nosa i bola u grlu zahvaljujući antimikrobnim i antiinflamatornim svojstvima. Limun i med su bogati antioksidansima i vitaminom C za podršku imunitetu. Koren belog sleza oblaže grlo i umanjuje nelagodnost.
Dodatni saveti za jačanje imuniteta
Uz napitak protiv prehlade, korisna je raznovrsna i uravnotežena ishrana. Pileća supa može pomoći zbog vitamina B6 i cinka, a zamrznuto povrće i sušeni začini olakšavaju pripremu hranljivih obroka. Biljni čajevi poput matičnjaka i bosiljka podržavaju imunitet i poboljšavaju san.
