Šta je gaslajting?
Gaslajting je dugotrajan oblik emocionalnog zlostavljanja koji navodi žrtvu da sumnja u sopstvene misli, percepciju stvarnosti i sjećanja. Gaslajting izaziva konfuziju, pad samopouzdanja i osjećaj nesigurnosti, a često dovodi i do zavisnosti od zlostavljača. Gaslajting se najčešće pojavljuje u romantičnim vezama, ali i u porodici, među prijateljima ili kolegama.
Znakovi gaslajtinga
Gaslajting može izazvati anksioznost, depresiju i suicidalne misli. Znakovi su: sumnja u sopstvena osjećanja i stvarnost; dovođenje u pitanje vlastitog suda i pamćenja; strah od izražavanja emocija; osjećaj da se "hoda po jajima"; izolovanost i bespomoćnost; ponavljanje tuđih kritikā i fraza. Gaslajting često rezultira time da žrtva misli da je preosjetljiva ili da su svi oko nje razočarani.
Ponašanja gaslajtera
Tipične taktike uključuju laganje i tvrdnje kao "Izmišljaš", "To se nikada nije desilo" ili "Ti si lud/a"; diskreditovanje žrtve pred drugima; skretanje pažnje i umanjivanje osjećanja izjavama kao "Samo sam se šalio" ili "moraš da imaš deblju kožu"; prebacivanje krivice; poricanje lošeg postupanja; lažnu nježnost kao u "Znaš koliko te volim. Nikada ne bih namerno povredio/la tebe."; prepisivanje historije kako bi se stvorila konfuzija.
Kako se zaštititi
Preporučuje se distanciranje i fizičko udaljavanje kad je moguće, vođenje dnevnika i čuvanje dokaza, postavljanje jasnih granica, traženje spoljašnje perspektive prijatelja ili porodice i, kad je potrebno, prekid veze. Nitko nije kriv za to što mu se događa; odgovoran je onaj koji manipuliše i zlostavlja.
