Istina o pravu dužinu pranja lica
Jedna od često ponavljanih tvrdnji u vezi sa negom kože jeste da pranje lica treba da traje tačno 60 sekundi. Međutim, stručnjaci poput dr. Adama Fridmana, profesora dermatologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Džordž Vašington, ukazuju da „ne postoje dokazi ili podaci koji podržavaju ovaj proizvoljan broj“. Umesto krutih pravila, dermatolozi preporučuju fokusiranje na ključne aspekte pranja.
Ključni faktori pranja lica
Pre svega, važno je obratiti pažnju na sastav sredstva za čišćenje, naročito da li sadrži aktivne sastojke kao što su salicilna kiselina ili benzoil-peroksid. Dr. Ojeteva Asempa, docent dermatologije, objašnjava da, ako sredstvo sadrži aktivne supstance, ostavljanje proizvoda na koži između 30 i 60 sekundi može poboljšati efikasnost. Ipak, kod nemedicinskih čistača nije potrebno držati ih na koži duže vreme.
Dr. Fridman dodaje da je važno razmotriti prednosti i nedostatke dužeg pranja. „Blaga masaža čistačem može pomoći aktivnim supstancama da efikasnije obave svoj posao, ali prekomerno pranje može narušiti zaštitnu barijeru kože, dovodeći do iritacije“, napominje Fridman.
Duplo čišćenje lica
Dermatolozi takođe preporučuju metodu duplog čišćenja, koja uključuje korišćenje dva različita sredstva za čišćenje. Ova metoda je posebno korisna za osobe koje koriste teške kreme sa zaštitnim faktorom ili šminku, kao i za one sa masnom kožom. Prvo pranje može biti uljano čistačem ili micelarnom vodom, dok drugo pranje zahteva čistač na bazi vode za uklanjanje preostalih nečistoća.
Dr. Asempa upozorava da bi jedno blago pranje moglo biti dovoljno za one sa suvom ili osetljivom kožom. Dr. Fridman dodaje da prekomerno čišćenje može ukloniti esencijalne lipide i izazvati iritaciju, što može pogoršati stanje kože.
Korišćenje pravog peškira
Preporučuje se i korišćenje specijalnog peškira za lice, jer obični peškiri mogu zadržavati bakterije i mrtve ćelije kože. Važno je odabrati mekan peškir, jer to može spriječiti iritaciju.
Pravilna tehnika pranja lica
Prvi korak u pranju lica su čiste ruke. Zatim, kožu treba lagano navlažiti mlakom vodom. Drugačija temperatura vode može uticati na efikasnost pranja. Nakon nanošenja sredstva za čišćenje, masirajte ga prstima u kružnim pokretima, vodeći računa o području gde se koža najviše maši. Nakon masaže, lice treba temeljno isprati.
Nakon pranja, koristite čist peškir za tapkanje kože, nikako trljanje, kako biste izbegli iritaciju. Dok je koža još malo vlažna, ne zaboravite da nanesete hidratantnu kremu koja pomaže u održavanju vlažnosti. Ako imate normalnu kožu, lice bi trebalo prati dva puta dnevno, dok se osobama sa suvom i osetljivom kožom savetuje manje učestalo pranje.
Izbor sredstva za čišćenje
Kao što je naglašeno, izbor sredstva za čišćenje je ključan. Penušavi čistači su najbolji za masnu kožu, dok su gel čistači pogodniji za normalnu kožu. Čistači na bazi ulja korisni su u prvoj fazi duplog čišćenja, a kremasti čistači su idealni za suvu kožu.
Exfolijantni čistači se ne preporučuju za svakodnevnu upotrebu, jer mogu izazvati iritaciju. Ako imate problema sa kožom, preporučuje se poseta dermatologu, koji može pružiti personalizovanu rutinu i tretmane na recept za održavanje zdrave kože.
