Prehlada nema brz lijek
Nema lijeka koji zaustavlja običnu prehladu preko noći. Većina ljudi se oporavi za sedam do deset dana. Znojenje ne liječi prehladu, iako može privremeno olakšati disanje ili smanjiti napetost u tijelu dok se imuni sistem bori protiv virusa. Prehlada, najčešće uzrokovana rinovirusom, prolazi kroz rane, aktivne i završne faze.
Toplina, sauna i udisanje pare
Kratkotrajno povišenje temperature kroz znojenje nije dokazana terapija. Neki smatraju da toplota može imitirati groznicu ili ubiti bakterije, ali to nije potvrđeno. Udisanje toplog vlažnog vazduha, na primjer pod toplim tušem, u parnom kupatilu ili uz ovlaživač, može ublažiti simptome poput zapušenog nosa. Sauna nema čvrste dokaze da sprječava ili liječi prehladu.
Vežbanje, odmor i hidratacija
Lagano kretanje može privremeno smanjiti začepljenost zbog boljeg protoka krvi, ali intenzivno vežbanje može pogoršati stanje. Odmor i dobra hidratacija su ključni za brži oporavak. Ovlaživač vazduha, puno tečnosti, izbjegavanje cigareta i dovoljno sna pomažu oporavku prehlade.
Kada potražiti ljekara
Većina prehlada se liječi kod kuće, ali posjeta ljekaru je potrebna ako se jave teži simptomi slični gripu, otežano disanje, osip, jak i dugotrajan kašalj ili ako osoba ima hronične bolesti. Za ublažavanje simptoma koriste se antihistaminici, dekongestivi i nesteroidni antiinflamatorni lijekovi kao što je ibuprofen uz savjet ljekara.
