Prirodni sirup za razređivanje šlajma
Respiratorne infekcije i prehlade često izazivaju gusti šlajm koji otežava disanje i pojačava kašalj. Prirodni sirup od đumbira, majčine dušice i kurkume djeluje kao prirodni mukolitik i pomaže razređivanju šlajma te smiruje nadraženu sluzokožu. Sirup razređuje šlajm, olakšava iskašljavanje i pruža osjećaj lakšeg disanja.
Sastojci i priprema
Potrebno je: 1 komad svježeg đumbira (2–3 cm), 1 kašika suve majčine dušice, 1 kašičica kurkume, 1 kašika meda, sok od pola limuna i 300 ml vrele vode. Prokuhajte vodu i ostavite je da se malo prohladi. Dodajte narendan đumbir i majčinu dušicu, poklopite i ostavite 10 minuta. Procedite, pa u napitak umešajte kurkumu, med i limunov sok. Pijte topao sirup 1–2 puta dnevno, ujutru i uveče, 5–7 dana ili po potrebi duže.
Kako djeluju sastojci
Đumbir sadrži gingerole i shogaole koji razređuju sluz i smanjuju upalu. Majčina dušica djeluje antiseptički i pomaže razgradnji guste sluzi. Kurkuma ima snažno antiinflamatorno dejstvo zahvaljujući kurkuminu. Med oblaže grlo i smiruje refleks suvog kašlja, dok limun jača imunitet i pomaže eliminaciju toksina. Sirup je prirodni dodatak za olakšavanje iskašljavanja i smanjenje kašlja.
Kontraindikacije
Osobe sa gastritisom treba da ograniče unos đumbira. Kurkuma može biti problematična kod žučnih kamenaca. Med se ne preporučuje djeci mlađoj od 1 godine.
