Rani znaci demencije
Doktor Jus ističe nekoliko ranih znakova koji mogu najaviti demenciju i na koje treba obratiti pažnju. Rani znakovi demencije najčešće uključuju nestabilan hod, nespretnost, probleme sa koordinacijom i tremor, kao i ukočenost u udovima. Rani znaci demencije mogu se razlikovati od osobe do osobe, pa svaki pacijent doživljava demenciju na svoj način.
- Ako primetite bilo koji od ovih ranih znakova kod sebe ili nekog drugog, važno je odmah posetiti lekara, kako bi se uradile procene, jer rano otkrivanje i intervencija mogu da pomognu u upravljanju simptomima i pružanju potrebne podrške - rekao je doktor Jus.
Demencija i prevencija
Demencija je progresivna bolest za koju trenutno nema leka i koja utiče na pamćenje, rasuđivanje, govor i emocije. Ishrana i redovna fizička aktivnost imaju ključnu ulogu u prevenciji i očuvanju zdravlja mozga, kao i održavanje odgovarajuće težine i izbegavanje duvana i prekomernog alkohola. Kada se demencija dijagnostikuje, važno je individualni plan ishrane i lečenja prema simptomima pacijenta.
Neke namirnice povećavaju rizik od demencije: prerađeno meso, salame i kobasice zbog natrijuma i trans-masti, hrana bogata šećerima, veštačkim bojama i konzervansima, kao i prekomerno ljuta hrana i veliki unos alkohola. Za očuvanje zdravlja mozga preporučuju se sveže voće i povrće, integralne žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, semenke i riba poput lososa i skuše. Hrana bogata vlaknima, zdravim mastima i antioksidansima pomaže u zaštiti mozga od oksidativnog stresa i upalnih procesa koji doprinose razvoju demencije.
