Šta je sezonski afektivni poremećaj?
Sezonski afektivni poremećaj predstavlja oblik rekurentne depresije koji se obično javlja u kasnu jesen i tokom zime. Manje sunčeve svetlosti dovodi do poremećaja cirkadijalnog ritma, što remeti lučenje hormona, san i raspoloženje. Postoje dokazi o disfunkciji serotoninskog sistema, dok su uloge melatonina i dopamina manje razjašnjene.
Ko je ugrožen?
Sezonska depresija češće pogađa žene i najčešće postiže vrhunac u pedesetim godinama života. Epizode se ponavljaju tokom zimskih meseci i obično prestaju u proleće i leto.
Karakteristični simptomi
Simptomi uključuju gubitak zadovoljstva, smanjenu motivaciju, neraspoloženje, razdražljivost, otežanu koncentraciju, povećan apetit, dobijanje na telesnoj masi i produženi san. "Štiteći se od stresa "po svaku cenu", često se štitimo i od života." Ako više simptoma dovoljno ozbiljno remeti svakodnevno funkcionisanje i traju bar dve nedelje, savetuje se stručna procena.
Dijagnostika i tretman
Dijagnoza se postavlja psihijatrijskim pregledom i po potrebi dodatnim testovima kako bi se isključili drugi uzroci. Lečenje obuhvata antidepresive, terapiju svetlom (uređaji od 10000 luksa, najčešće ujutru), psihoterapiju i promene navika: jutarnje izlaganje svetlu, uredan san, fizička aktivnost i bihejvioralna aktivacija. Suplementacija vitaminom D i uravnotežena ishrana mogu doprineti boljem funkcionisanju nervnog sistema.
Posledice i podrška
Nelečen poremećaj može dovesti do produbljenja depresije, suicidalnih misli, zloupotrebe supstanci, gojaznosti i kardiovaskularnih problema. Podrška porodice, smanjenje stresora u odnosima i ohrabrivanje zdravih navika važni su za oporavak.
