Šta je somnifobija?
Somnifobija je intenzivan i preplavljući strah od odlaska na spavanje. Strah od spavanja može zaokupiti misli i prisiliti osobu da odlaže odlazak u krevet, pali svjetlo ili televizor, te koristi različite distrakcije kako bi izbjegla spavanje. Somnifobija često ide uz anksioznost i panične napade.
Simptomi somnifobije
Simptomi somnifobije uključuju iracionalan strah od spavanja, napetost mišića, drhtavicu, pojačano znojenje, tremor, otežano disanje, ubrzan rad srca, mučninu, bolove u stomaku, dijareju, nemir, razdražljivost, glavobolju i umor. Simptomi somnifobije mogu ozbiljno narušiti kvalitet spavanja i svakodnevno funkcionisanje.
Uzroci i faktori rizika
Uzroci somnifobije nisu potpuno jasni. Mogući faktori su genetska predispozicija, traumatična iskustva i povezanost sa posttraumatskim stresnim poremećajem. Noćne more i strah od opasnosti dok spavamo mogu dovesti do straha od spavanja. Porodična istorija fobija može povećati rizik.
Dijagnoza
Specifične fobije se dijagnostikuju prema "Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5)". Da bi se postavila dijagnoza, strah mora ometati funkcionisanje, trajati najmanje šest mjeseci i ne biti izazvan drugim poremećajem. Ako sumnjate na somnifobiju, obratite se stručnjaku.
Lečenje somnifobije
Lečenje somnifobije obuhvata terapiju izlaganjem, kognitivno-bihejvioralnu terapiju, terapiju virtuelnom realnošću i majndfulnes terapiju. Terapija izlaganjem se smatra zlatnim standardom i pokazuje visoku efikasnost. Lijekovi mogu biti dopuna, ali rijetko sami liječe fobiju.
Prevencija i komplikacije
Potpuna prevencija somnifobije nije uvijek moguća, ali pravovremena terapija može naučiti strategije suočavanja. Neliječena somnifobija može dovesti do nedostatka sna i povećanog rizika za srčane bolesti, dijabetes, moždani udar, depresiju i povrede.
