Nokturija i njeni uzroci
Nokturija može imati razne uzroke, poput prekomernog unosa tečnosti ili kofeina, koji se lako rešavaju, prema rečima medicinske sestre Davine Ričardson iz Bešike i creva UK. Preporučuje se da, ako se mokrite više od osam puta dnevno, obratite pažnju na moguće sindrom hiperaktivne bešike ili dijabetes. Učestalost mokrenja zavisi od veličine bešike i nivoa kalcijuma u organizmu.
Kada je učestalo mokrenje zabrinjavajuće?
Prekomerano noćno mokrenje može ukazivati na razne zdravstvene probleme poput urinarnih infekcija, dijabetesa ili srčanih oboljenja. Stariji ljudi, posebno oni preko 70 godina, mogu se probuditi dva do četiri puta tokom noći, jer starenje utiče na proizvodnju hormona koji reguliše zadržavanje vode. U slučaju da učestalo mokrenje prati umor, bol u grudima ili otečeni zglobovi, potrebno je obratiti se lekaru.
Kako smanjiti nokturiju?
Lečenje nokturije podrazumeva smanjenje unosa tečnosti pre spavanja, kao i izbegavanje kofeina i alkohola. Preporučuje se da poslednja čaša vode bude popijena u 20 časova. Takođe, dobra higijena sna može pomoći, jer često mokrenje može biti znak loše kvalitete sna. Nokturija je česta pojava kod oko 40% odraslih, ali se učestalost povećava sa godinama.
Razlika između nokturije i noćne enureze
Nokturija nije isto što i noćna enureza, koja se javlja nehotice, dok se nokturija vezuje za svest o potrebi za mokrenjem tokom noći.
