Šta je mikrobiom i zašto je važan?
Mikrobiom predstavlja zajednicu milijardi mikroorganizama, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji žive u našim crevima, ali i na koži, u ustima i drugim organima. Većina ovih mikroba ima ključnu ulogu za naše zdravlje. Kada je mikrobiom u ravnoteži, osećamo se energično i dobro. Međutim, faktori poput nepravilne ishrane, stresa, korišćenja antibiotika, alkohola i hormonskih promena mogu poremetiti ovaj balans i izazvati različite simptome.
Kako se radi test mikrobioma?
Testiranje mikrobioma se obično vrši analizom uzoraka stolice, koje se može obaviti kod kuće. Komplet sadrži sterilnu posudu i štapić za uzimanje uzorka, koji se zatim šalju u laboratoriju na detaljnu analizu. Rezultati stižu za dve do tri nedelje i pokazuju detaljan sastav crevne flore, uključujući "dobre" bakterije poput bifidobakterija i laktobacila, kao i potencijalno štetne mikroorganizme. Test takođe otkriva prisustvo kandidijaze i drugih gljivica, te patogenih bakterija i parazita.
Šta otkriva analiza mikrobioma?
Osim raspodele mikroorganizama, test proverava i funkcionalne markere varenja, poput enzima pankreasa i pH vrednosti, kao i pokazatelje upale i imuniteta poput kalprotektina i sekretornog imunoglobulina A (IgA). Povišeni ili sniženi nivoi ovih markera mogu ukazivati na prisustvo upala, oslabljen imuni odgovor ili probleme u varenju hrane.
Tumačenje rezultata i česta stanja
Disbioza označava neravnotežu mikrobioma, sa smanjenom raznolikošću i dominacijom neželjenih vrsta. Kandidijaza creva se manifestuje prekomernim brojem kvasnica roda Candida, što može izazvati nadutost, gasove i umor. Takođe, prisustvo "loših" bakterija poput određenih sojeva Escherichia coli, Klebsiella ili Staphylococcus može ukazivati na infekcije ili disbiozu.
Nizak nivo sekretornog IgA signalizira oslabljen lokalni imunitet, često usled stresa ili loše ishrane, dok povišeni kalprotektin ukazuje na upalu crevne sluznice. Preporučuje se ciljano lečenje koje uključuje prilagođenu ishranu, probiotsku i antifungalnu terapiju te smanjenje stresa.
Kada je preporučljivo uraditi test i koje su koristi?
Test mikrobima najviše koristi osobama sa upornim simptomima, naročito ako promene u načinu života nisu dale rezultate. Omogućava precizno otkrivanje problema poput skrivenih infekcija ili funkcionalnih poremećaja varenja i pomaže u kreiranju personalizovanog plana lečenja. Ipak, često prve i osnovne mere poput bolje ishrane, unosa probiotika i smanjenja stresa imaju značajan efekat.
Najčešći simptomi narušenog mikrobioma
Simptomi disbioze uključuju nadutost, gasove, zatvor ili dijareju, gorušicu, žudnju za slatkišima, umor, akne, alergije, hormonalne disbalanse, glavobolje i anksioznost.
