Uvod u toplotnu iscrpljenost
Toplotna iscrpljenost često se smatra drugom fazom bolesti povezane sa toplotom, dok prva faza uključuje toplotne grčeve. Ova stanja mogu se pogoršati bez odgovarajućeg lečenja i dovesti do toplotnog udara.
Simptomi toplotne iscrpljenosti
Toplotna iscrpljenost se prepoznaje po obilnom znojenju, hladnoj i lepljivoj koži, grčevima u mišićima, glavobolji, vrtoglavici, osećaju umora, mučnini, ubrzanom radu srca i povišenoj telesnoj temperaturi koja obično varira između 38,3 i 40 stepeni Celsiusovih.
Prvi znaci i uzroci toplotne iscrpljenosti
Prvi simptomi obično su grčevi u mišićima koji se javljaju tokom ili ubrzo nakon fizičke aktivnosti u vrućem okruženju. Glavni uzrok toplotne iscrpljenosti je gubitak vode i natrijuma usled prekomernog znojenja.
Faktori rizika
Osobe koje rade napolju u visokim temperaturama, vežbaju u vrućim uslovima, ili su stariji od 65 godina su u većem riziku od toplotne iscrpljenosti.
Lečenje i oporavak
Lečenje obuhvata hlađenje tela, hidrataciju i posmatranje simptoma. Hitna pomoć treba da se pozove u slučaju iznenadnog pogoršanja stanja.
Prevencija
Prevencija toplotne iscrpljenosti može se postići pravilnom hidratacijom, ograničavanjem fizičkih aktivnosti po vrućini, kao i postepenim navikavanjem tela na vruće uslove.
