Kako letnje računanje vremena utiče na zdravlje
Letnje računanje vremena dovodi do promene koja može značajno uticati na naše zdravlje, posebno kod srčanih bolesnika. Prema stručnim procenama, rizik od infarkta povećava se za čak 24 posto tokom prvog ponedeljka nakon prelaska na letnje računanje vremena. Ova promjena pogađa i zdrave ljude, ali su najugroženiji oni sa kardiovaskularnim bolestima.
Mogući simptomi i prilagođavanje
Gubitak sna izazvan promenom vremena može dovesti do umora, glavobolja, povišenog krvnog pritiska i razdražljivosti. Stručnjaci preporučuju da se za prelazak na letnje računanje vremena pripremamo nekoliko dana unapred, promjenom rutine spavanja. Takođe se savetuje izbjegavanje stresa i fizičkog napora u prvim danima nakon promjene.
Kako umanjiti rizik
Osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima treba da prate svoje simptome nakon promene vremena i da se obrate lekaru ukoliko primete neobične simptome. Redovno uzimanje terapije je ključno, kao i prilagodba dnevnih aktivnosti.
Priprema za proleće
Osim letnjeg računanja vremena, prolećni umor takođe može smanjiti našu energiju i imunitet. Nedostatak vitamina C i neprilagođavanje vremenskim promenama su česti uzroci ovog stanja. Preporučuje se boravak na svežem vazduhu, pravilna hidracija i izbegavanje alkohola kako bi se poboljšalo opšte zdravstveno stanje.
