Uvod u problem utrnulosti ruku
Utrnulost ruku tokom spavanja može biti rezultat sindroma karpalnog tunela ili različitih oštećenja nerava. U ovom tekstu ćemo istražiti uzroke, simptome i rešenja za ovaj problem.
Položaj za spavanje kao uzrok
Način na koji spavate može značajno uticati na pritisak koji se vrši na nerve u rukama. Ljudi često spavaju na stomaku sa rukama ispod glave, ili na strani sa savijenim rukama, što može smanjiti dotok krvi. Preporučuje se isprobavanje drugačijih položaja kako bi se smanjila utrnulost.
Sindrom kubitalnog tunela
Sindrom ulnarnog tunela nastaje kada je ulnarni nerv pod pritiskom. Najčešći uzrok su ganglijske ciste, a drugi uzroci uključuju ponavljajuće povrede. Osobe sa ovim sindromom mogu osećati slabost i utrnulost na spoljnoj strani ruke.
Sindrom karpalnog tunela
Sindrom karpalnog tunela se javlja kada srednji nerv postane komprimovan. Razlozi za ovo uključuju ponavljajuće pokrete ili zdravstvena stanja poput dijabetesa. Simptomi mogu uključivati utrnulost u prstima i slabost u rukama.
Nedostatak vitamina B12
Nedostatak vitamina B12 može izazvati utrnulost u rukama i stomaku, kao i druge simptome. U zavisnosti od uzroka, lekar može preporučiti dodatke vitamina.
Sindrom torakalnog izlaza
Ovaj sindrom se javlja kada su nervi ili krvni sudovi stisnuti u području između ključne kosti i prvog rebra. To može izazvati bol i utrnulost u rukama. Lečenje obuhvata fizikalnu terapiju i izbegavanje ponavljajućih pokreta.
Dijabetička neuropatija
Ovo stanje izaziva oštećenje nerava zbog dijabetesa, što može dovesti do utrnulosti i slabosti. Tretmani se fokusiraju na kontrolu simptoma i sprečavanje daljih oštećenja.
Cervikalna spondiloza
Degeneracija kičmene strukture može izazvati pritisak na kičmenu moždinu i dovesti do utrnulosti. Ovo se najčešće javlja kod starijih osoba, a simptomi uključuju bol i otežano kretanje vratu.
Poremećaji usled alkohola
Alkoholna neuropatija može prouzrokovati simptome poput utrnulosti i bola zbog hronične konzumacije alkohola. Lečenje uključuje upravljanje simptomima.
Prevencija i kada posetiti lekara
Izbegavanje spavanja na rukama i redovne pauze od ponavljajućih aktivnosti može pomoći u prevenciji. Ako utrnulost traje ili se pogoršava, obavezno se posavetujte sa lekarom, posebno ako je praćena slabostima ili bolovima.
