Zašto je visok holesterol opasan
Stalno ili često povišen holesterol značajno povećava rizik od kardiovaskularnih događaja. Visok holesterol, posebno povišen LDL, doprinosi stvaranju plaka u arterijama i srcu. Privremeni skokovi holesterola mogu ukazivati na loše životne ili prehrambene navike ili na stanja koja dugoročno utiču na nivo holesterola.
Faktori koji mogu naglo povećati holesterol
Velika konzumacija kafe može povećati ukupni holesterol i LDL, a napici na bazi espresa sadrže više diterpena koji pojačavaju taj efekt. Psihološki stres podiže kortizol i može povećati LDL i ukupni holesterol. Pušenje smanjuje HDL, "dobrog" holesterola, što otežava uklanjanje LDL ili "lošeg" holesterola. Određeni lijekovi mogu mijenjati metabolizam lipida i povisiti holesterol. Tokom trudnoće holesterol prirodno raste i ponekad može prijeći granice (gestacijska hiperholesterolemija). Brzi gubitak težine također može dovesti do privremenih skokova holesterola.
Kako otkriti i kontrolisati visok holesterol
Jednostavnom analizom krvi, lipidnim statusom, otkriva se LDL, HDL, VLDL, trigliceridi i ukupni holesterol. Preporučene vrijednosti: ukupni holesterol < 5 mmol/l; LDL idealno < 2,6 mmol/l (ili < 1,8 mmol/l kod visokog rizika); HDL > 1 mmol/l za muškarce i > 1,2 mmol/l za žene; trigliceridi < 1,7 mmol/l. Kontrola holesterola, redovan lipidni status i promjena navika smanjuju rizik kardiovaskularnih bolesti.
