Šta je vremensko slepilo?
Vremensko slepilo je fenomen koji gotovo svaka osoba povremeno doživljava. Često se dogodi da se izgubimo u vremenu dok uživamo u društvenim mrežama, razgovaramo s prijateljima ili se posvećujemo hobijima koji nas toliko zaintrigiraju da je teško preći na hitnije obaveze.
Razlike između vremenskog slepila i stanja toka
Stručnjaci imaju podeljena mišljenja o ovom fenomenu. Neki ga smatraju bezazlenim, dok drugi upozoravaju na mogućnost da predstavlja oblik oštećenja kod pojedinaca. Renea Bomont, psiholog na Vajl Kornel medicini, naglašava da su vremensko slepilo i stanje toka, odnosno intenzivan fokus na prijatne aktivnosti, dva različita stanja. "Stanje toka obično prati pozitivne emocije i lako se prelazi na druge zadatke, dok vremensko slepilo podrazumeva gubitak osećaja za vreme i poteškoće u prelasku na sledeći zadatak", objašnjava ona.
Vremenska percepcija i neurološki poremećaji
Istraživači su ukazali da vremensko slepilo može biti povezano s oštećenjem u percepciji vremena kod ljudi. Ove razlike u vremenskoj percepciji mogu biti povezane s neurološkim poremećajima poput Parkinsonove bolesti i neurodivergentnim stanjima kao što je ADHD. Studije su pokazale da ADHD, posebno kod dece, može uticati na sposobnost pravilnog opažanja vremena.
Strategije za prevazilaženje problema s vremenom
Postoji nekoliko strategija koje mogu pomoći osobama da poboljšaju svoje upravljanje vremenom. Preporučuje se korišćenje digitalnih podsetnika, poput alarmnih uređaja i kalendara, kako bi se pratili važni datumi i rokovi. Takođe, postavljanje alarmnih signala za prelazak na druge zadatke može biti korisno, kao i korišćenje aplikacija koje olakšavaju fokus i blokiraju ometajuće sadržaje. Veliki kalendari u radnom prostoru mogu pomoći da važni rokovi budu u prvom planu. Podela većih zadataka na manje i postavljanje rokova takođe može pomoći u organizaciji vremena. U slučaju da problemi postanu ozbiljniji, preporučuje se konsultacija sa stručnikom.
