Zaštita kože od UV zračenja
Dr Nenad Stanković ističe da je redovna upotreba krema sa zaštitnim faktorom (SPF) ključna za zaštitu kože od štetnog delovanja UV zračenja. Osobe sa stanjima poput akni, rozacee i hiperpigmentacija posebno trebaju koristiti visok SPF, jer izlaganje suncu može pogoršati njihovu kožu.
Zašto je SPF potreban svakog dana?
UV zraci prodiru kroz oblake, pa čak i oblačni i kišni dani ne pružaju potpunu zaštitu. Oštećenja od UV zračenja akumuliraju se tokom vremena, ubrzavajući starenje kože i nastanak bora, kao i povećavajući rizik od ozbiljnih oboljenja kože.
Zaštita tokom cijele godine
Oblaci ne blokiraju sav UV zrak, već oko 80% prolazi kroz njih. Površine poput vode, peska, snega i betona reflektuju UV zrake, pojačavajući njihovu jačinu. Čak i prelomljeni oblaci mogu povećati izloženost kože.
Ljudi koji moraju posebno da paze
Osobe sa problematičnom kožom trebaju koristiti visoki SPF i dodatnu fizičku zaštitu, kao što su šeširi sa širokim obodom i sunčane naočare. Sunce može umiriti akne kratkoročno, ali dugoročno podstiče lučenje sebuma i nova upalna stanja. Rozacea se pogoršava zbog UV zračenja, dok sunčanje intenzivira hiperpigmentacije produktivnošću melanina.
Kako odabrati pravi SPF?
SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka i zadovoljava potrebe tamnije kože. SPF 30 blokira 97% zraka i preporučuje se za svjetliju kožu sklone opeklinama. SPF 50 je idealan za veoma svijetlu kožu i duže izlaganje suncu. Prema Fitzpatrick klasifikaciji, tipovi kože od 1 do 3 trebaju SPF 30 ili više, dok tipovi 4 do 6 mogu koristiti SPF 15.
Pravilna upotreba SPF kreme
Preporučuje se nanositi kremu svaki dan ujutru, čak i kada je oblačno, birajući SPF 30 ili viši. Zaštitu treba obnavljati na svaka dva sata, posebno pri boravku na otvorenom ili u vodi. Jedno nanošenje nije dovoljno jer znojenje, plivanje i brisanje smanjuju efikasnost kreme.
