Šta je krepitacija kolena i zašto krcka
Krckanje kolena se javlja pri penjaju uz stepenice, ustajanju sa stolice ili tokom hoda. Pucketanje i škripanje u kolenu može poticati od oštećene hrskavice, pomeranja tetiva preko kostiju ili pucanja mehurića gasa u zglobnoj tečnosti. Ali, trenutni naučni dokazi nisu dovoljni da se sa sigurnošću utvrdi poreklo ovog uobičajenog simptoma.
Koliko je često i treba li se plašiti
Pregled 103 studije sa 36.439 učesnika otkrio je da 41% ljudi u opštoj populaciji ima bučna kolena. Postoji uverenje da je to znak artritisa, ali 36% ljudi bez bola i bez prethodnih povreda takođe ima krepitaciju kolena. Krepitacija kolena je češća kod starijih osoba sa osteoartritisom (81%), ali sama po sebi ne znači neizbežno pogoršanje. Ako ste mlađa odrasla osoba sa prethodnom povredom kolena, krepitacija je česta, posebno nakon povrede, ali nije uvek znak osnovnih problema - kažu oni.
Vežbanje, lečenje i kada otići kod lekara
Nažalost, ne postoje efikasni tretmani za krepitaciju kolena. Najbolji savet je da nastavite sa aktivnostima koje unapređuju zdravlje kolena: redovno vežbanje (aerobno i vežbe sa otporom) i održavanje zdrave telesne težine. Konsultujte lekara ako je krepitacija praćena bolom, otokom, nestabilnošću ili znacima artritisa kao što su ukočenost, crvenilo ili smanjena pokretljivost. U tim slučajevima mogu se preporučiti fizioterapija, vežbe za jačanje mišića, saveti za kontrolu telesne težine i antiinflamatorni lekovi. Najvažnije je da samo škripanje kolena, bez drugih simptoma, obično nije razlog za zabrinutost. Zato, zavežite te cipele i nastavite da se krećete - poručuju autori.
