Zdravlje srca u kasnoj adolescenciji i ranom odraslom dobu

Period između 18. i 25. godine često donosi veće promjene: studije, posao, novi odnosi i samostalnost. To je i vrijeme kada navike koje narušavaju zdravlje srca, poput sjedenja, brze hrane, duvana i alkohola, postaju učestalije. Zdravlje srca i faktori rizika za srčane bolesti počinju se oblikovati rano, u adolescenciji, i utiču na dugoročno zdravlje.

- U svojoj kliničkoj praksi često se susrećem sa ljudima u ranim dvadesetim godinama koji ulaze u odraslo doba i već se suočavaju sa ozbiljnim kardiovaskularnim faktorima rizika kao što su povišen krvni pritisak, visok šećer (glukoza) u krvi ili indeks telesne mase (BMI) u rasponu gojaznosti - kaže dr Skot.

Rani koreni i modifikovani faktori rizika

Ateroskleroza i drugi oblici srčanih bolesti često nastaju postepeno. Rani znakovi kao što su loša ishrana, neaktivnost i loš san zajedno sa kliničkim mjerama portaju povećan rizik od srčanih bolesti kod mladih odraslih. "Zdravlje srca se ne pogoršava iznenada u srednjim godinama. Počinje da se pogoršava mnogo ranije, često a da ljudi to i ne shvate. U stvari, istraživanja pokazuju da je ključna prekretnica oko 17. godine (istraživanje objavljeno 2021. u "American Journal of Epidemiology"). Tada počinju da se pogoršavaju ukupni rezultati zdravlja srca zasnovani na ponašanjima kao što su ishrana, kretanje i san, zajedno sa kliničkim merama kao što je krvni pritisak - navodi dr Skot i dodaje: - To znači da se, do trenutka kada mnogi mladi ljudi završavaju srednju školu, faktori rizika za srčana oboljenja već pojavljuju."

Ključni promjenljivi faktori uključuju izloženost nikotinu, gojaznost, fizičku aktivnost, ishranu, san, BMI, holesterol, glukozu i krvni pritisak. "Upotreba cigareta, vejpova i drugih nikotinskih proizvoda je porasla među mladim odraslima poslednjih godina, sa 21 odsto kod mladih od 18 do 23 godine u 2002. godini na 43 odsto u 2018. godini. Nikotin oštećuje krvne sudove i ubrzava proces stvaranja plaka, povećavajući rizik od ozbiljnih srčanih problema kasnije u životu. Dok se znaci poput nelagodnosti i bola u grudima ili kratkog daha obično pojavljuju mnogo kasnije, temelji za te simptome se postavljaju mnogo ranije - napominje dr Skot."

Rana detekcija i promjena navika mogu značajno smanjiti rizik. Pitajte ljekara o zdravlju srca, iskoristite preventivne preglede i radite na ishrani, fizičkoj aktivnosti i prestanku duvana kako biste zaštitili zdravlje srca tokom prelaza u odraslost.